Kateme No Kata

Kodokan KATA Textbook KATAME-NO-KATA Download

Kateme – No – Kata, Kateme – Waza Tekniklerinin tamamını kapsayacak şekilde Tutuş ( Osae-waza ), Boğuş ( Shime-waza ) ve Kırış(Kansetsu-waza)tekniklerden olmak üzere toplam 3 seri ve 15 teknikten oluşur. Kateme-No-Kata çalışmalarında Uke tekniklerini yaparken aynı zamanda Tori’de karşı atak tekniklerini çalışmış olur.

OSAE – KOMI – WAZA ( 1.seri )

  • Kesa – Gateme
  • Kata – Gateme
  • Kami – Shiho – Gateme
  • Yoko – Shiho – Gateme
  • Kuzure – Kami – Shiho – Gateme

SHIME – WAZA ( 2.seri )

  • Kata – Juji – Jime
  • Hadaka – Jime
  • Okur – Eri – Jime
  • Kata – Ha – Jime
  • Gyaku – Juji – Jime

KANSETSU – WAZA ( 3.seri )

  • Ude – Garami
  • Ude – Hisigi – Juji – Gateme
  • Ude – Hisigi – Ude – Gateme
  • Ude – Hisigi – Hiza – Gateme
  • Ashi – Garami

Önemli Not :

Kata Antrenmanları : Kata Antrenmanları da diğer Antrenman çalışmalarında olduğu gibi ayrı bir çalışma olarak düşünülmeli ve ona göre Kata Antrenman proğramları yapılmalıdır. Performans Antrenmanlarından sonra Judokalara kesinlikle Kata çalışması yaptırılmamalıdır.