BASIC JUDO

Kateme No Kata

Kodokan KATA Textbook KATAME-NO-KATA Download

Kateme – No – Kata, Kateme – Waza Tekniklerinin tamamını kapsayacak şekilde Tutuş ( Osae-waza ), Boğuş ( Shime-waza ) ve Kırış(Kansetsu-waza)tekniklerden olmak üzere toplam 3 seri ve 15 teknikten oluşur. Kateme-No-Kata çalışmalarında Uke tekniklerini yaparken aynı zamanda Tori’de karşı atak tekniklerini çalışmış olur.

OSAE – KOMI – WAZA ( 1.seri )

  • Kesa – Gateme
  • Kata – Gateme
  • Kami – Shiho – Gateme
  • Yoko – Shiho – Gateme
  • Kuzure – Kami – Shiho – Gateme

SHIME – WAZA ( 2.seri )

  • Kata – Juji – Jime
  • Hadaka – Jime
  • Okur – Eri – Jime
  • Kata – Ha – Jime
  • Gyaku – Juji – Jime

KANSETSU – WAZA ( 3.seri )

  • Ude – Garami
  • Ude – Hisigi – Juji – Gateme
  • Ude – Hisigi – Ude – Gateme
  • Ude – Hisigi – Hiza – Gateme
  • Ashi – Garami

Önemli Not :

Kata Antrenmanları : Kata Antrenmanları da diğer Antrenman çalışmalarında olduğu gibi ayrı bir çalışma olarak düşünülmeli ve ona göre Kata Antrenman proğramları yapılmalıdır. Performans Antrenmanlarından sonra Judokalara kesinlikle Kata çalışması yaptırılmamalıdır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir