Kateme No Kata
Kodokan KATA Textbook KATAME-NO-KATA Download
Kateme – No – Kata, Kateme – Waza Tekniklerinin tamamını kapsayacak şekilde Tutuş ( Osae-waza ), Boğuş ( Shime-waza ) ve Kırış(Kansetsu-waza)tekniklerden olmak üzere toplam 3 seri ve 15 teknikten oluşur. Kateme-No-Kata çalışmalarında Uke tekniklerini yaparken aynı zamanda Tori’de karşı atak tekniklerini çalışmış olur.
OSAE – KOMI – WAZA ( 1.seri )
- Kesa – Gateme
- Kata – Gateme
- Kami – Shiho – Gateme
- Yoko – Shiho – Gateme
- Kuzure – Kami – Shiho – Gateme
SHIME – WAZA ( 2.seri )
- Kata – Juji – Jime
- Hadaka – Jime
- Okur – Eri – Jime
- Kata – Ha – Jime
- Gyaku – Juji – Jime
KANSETSU – WAZA ( 3.seri )
- Ude – Garami
- Ude – Hisigi – Juji – Gateme
- Ude – Hisigi – Ude – Gateme
- Ude – Hisigi – Hiza – Gateme
- Ashi – Garami
Önemli Not :
Kata Antrenmanları : Kata Antrenmanları da diğer Antrenman çalışmalarında olduğu gibi ayrı bir çalışma olarak düşünülmeli ve ona göre Kata Antrenman proğramları yapılmalıdır. Performans Antrenmanlarından sonra Judokalara kesinlikle Kata çalışması yaptırılmamalıdır.