BASIC JUDO

Kime No Kata

Kodokan KATA Textbook KIME-NO-KATA Download

Kime-No-Kata, Judo Tekniklerinin bazılarına Atış ve vücut saldırı teknikleri ilave edilerek, Karşıdan gelecek saldırılara karşı kendimizi savunmak için formule edilmiş toplan 13 temel teknikten oluşmuştur. Bu 13 Temel Teknik uygulama olarak 8 yerde ve 12 teknik te ayakta yapılmaktadır. Kime-No-Kata sadece savunma ve kontra atak ilkesini değil aynı zamanda Uke ve Tori nin birbirleriyle daha uyumlu nefes almalarını sağlayarak vucut dolşımını kontrol etmektir. Ayrıca Uke açık bir saldırıya karşı kendini yaymadan Toriyi yönlendirerek kendini korumayıda öğretir.

IDORI ( 1.seri )

  • Ryote – Dori
  • Tsukkake
  • Suri – Age
  • Yoko – Uchi
  • Ushiro – Dori
  • Tsukkomi
  • KirikomiYoko – Tsuki

TACHIAI ( 2.seri )

  • Ryote – Dori
  • Sode – Tori
  • Tsukkake
  • Tsukiage
  • Suri – Age
  • Yoko – Uchi
  • Keage
  • Ushiro – Dori
  • Tsukkomi
  • Kirikomi
  • Nuki – Kake
  • Kirioroshi

Önemli Not :

Kata Antrenmanları : Kata Antrenmanları da diğer Antrenman çalışmalarında olduğu gibi ayrı bir çalışma olarak düşünülmeli ve ona göre Kata Antrenman proğramları yapılmalıdır. Performans Antrenmanlarından sonra Judokalara kesinlikle Kata çalışması yaptırılmamalıdır.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir