Nage No Kata

Kodokan KATA Textbook NAGE-NO-KATA Download

Nage-No-Kata Judonun Tachi-Waza dan oluşan temel tekniklerini anlatmakta ve 5 seriden oluşmaktadır.ilk seri Te-Waza teknikleri, ikinci seri Koshi-Waza teknikleri, üçüncü seri Ashi-Waza teknikleri, dördüncü seri Ma-Sutemi-Waza teknikleri, beşinci seri ise Yoko-Sutemi-Waza tekniklerinden oluşmaktadır.

TE – WAZA ( 1.seri )

• Uki – Otoshi
• İppon – Seonage
• Kata – Guruma

KOSHI – WAZA ( 2.seri )

• Uki – Goshi
• Harai – Goshi
• Tusurikomi – Goshi

ASHI – WAZA ( 3.seri )

• Okur – Ashi – Harai
• Sasae – Tusurikomi – Ashi
• Uchi – Mata

MA – SUTEMI – WAZA ( 4.seri )

• Tomoe – Nage
• Ura – Nage
• Sumi – Geashi

YOKO – SUTEMI – WAZA ( 5.seri )

• Yoko – Gake
• Yoko – Gruma
• Uki – Waza