BASIC JUDO

Nage No Kata

Kodokan KATA Textbook NAGE-NO-KATA Download

Nage-No-Kata Judonun Tachi-Waza dan oluşan temel tekniklerini anlatmakta ve 5 seriden oluşmaktadır.ilk seri Te-Waza teknikleri, ikinci seri Koshi-Waza teknikleri, üçüncü seri Ashi-Waza teknikleri, dördüncü seri Ma-Sutemi-Waza teknikleri, beşinci seri ise Yoko-Sutemi-Waza tekniklerinden oluşmaktadır.

TE – WAZA ( 1.seri )

  • Uki – Otoshi
  • İppon – Seonage
  • Kata – Guruma

KOSHI – WAZA ( 2.seri )

  • Uki – Goshi
  • Harai – Goshi
  • Tusurikomi – Goshi

ASHI – WAZA ( 3.seri )

  • Okur – Ashi – Harai
  • Sasae – Tusurikomi – Ashi
  • Uchi – Mata

MA – SUTEMI – WAZA ( 4.seri )

  • Tomoe – Nage
  • Ura – Nage
  • Sumi – Geashi

YOKO – SUTEMI – WAZA ( 5.seri )

  • Yoko – Gake
  • Yoko – Gruma
  • Uki – Waza

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir