Nage No Kata
Kodokan KATA Textbook NAGE-NO-KATA Download
Nage-No-Kata Judonun Tachi-Waza dan oluşan temel tekniklerini anlatmakta ve 5 seriden oluşmaktadır.ilk seri Te-Waza teknikleri, ikinci seri Koshi-Waza teknikleri, üçüncü seri Ashi-Waza teknikleri, dördüncü seri Ma-Sutemi-Waza teknikleri, beşinci seri ise Yoko-Sutemi-Waza tekniklerinden oluşmaktadır.
TE – WAZA ( 1.seri )
- Uki – Otoshi
- İppon – Seonage
- Kata – Guruma
KOSHI – WAZA ( 2.seri )
- Uki – Goshi
- Harai – Goshi
- Tusurikomi – Goshi
ASHI – WAZA ( 3.seri )
- Okur – Ashi – Harai
- Sasae – Tusurikomi – Ashi
- Uchi – Mata
MA – SUTEMI – WAZA ( 4.seri )
- Tomoe – Nage
- Ura – Nage
- Sumi – Geashi
YOKO – SUTEMI – WAZA ( 5.seri )
- Yoko – Gake
- Yoko – Gruma
- Uki – Waza