BASIC JUDO

Randori Ho (Müsabaka Antrenmanları)

Randori : Uke ve Torinin Tekniklerini tam uygulayabilmeleri için minder üzerinde % 70 ve % 90 lık bir kuvvetle tatbik edilen judo Antrenman sistemi ( Yarı Müsabaka )

Kıhan – Waza : Temel Çalışma

Oya – Waza : Varyasyon çalışmaları. Ukenin adım atışına göre, Torinin Varyasyonu

Renraku – Waza : Ayrı istikamette yapılan Kombina teknikler çalışması.

Renzaku – Waza : Aynı istikamette yapılan Kombina teknik çalışması.

Keashı – Waza : Kontra ataklar. Kontra Uchi – Komi çalışması

Tokuı – Waza : Özel Teknik çalışması , Spesiyal Teknik çalışması.

Shaı – Waza : Müsabaka içerisinde uygulamış olduğu Teknik çalışması

Nage – Komi – Geiko : Atış, düşürüş çalışması.

Tandoku – Geiko : Gölge çalışması, Boş çalışma , Tek çalışma.

Mitori – Geiko : Bakmak, yakalamak, izleyerek antrenman yapmak.

Mota – Dachi – Geiko : Bir kişinin düşmeden devamlı , değişik ukeleri atarak çalışması.

Yaku – Soku – Geıko : Torı ve Uke nin bir judo tekniğinin temeli olan Kuzushı , Taı – Sabakı, Tusukurı ve Gake’nin bununla birlikte zamanlamanın en önemli anlarını yakalamaya çalışmak ve uygulayabilmeleri için yapılan çalışmada % 40ve % 60 lık bir kuvvetle yapılan serbest çalışma.

Buaı – Geıko : Ayrı kuvvetteki , ayrı kategorideki kişilerin çalışması.

Hıkı – Tate – Geıko : Hıkı, kaldırmak anlamında hıkı -tate , öğretim metodu.

Butsukarı – Geıko : Kuvvetli şahıslar için peş , peşe yapılan atak antrenman çalışması.

Gokaku – Geıko : Aynı kuvvet , aynı sıklet çalışması. GO : O ve ben anlamında KAKU : Aynı kuvvet anlamında.

KATA – HO ( TEKNİK ANTRENMANLAR )

  • Nage – No – Kata
  • Kateme – No – Kata
  • Kime – No – Kata
  • Ju – No – Kata
  • It – sutsu – No – Kata
  • Kodokan – Goshın – Jutsu – No – Kata
  • Koshıko – No – Kata
  • Joshi – Judo- Goshınho – Kata
  • Renkoho – Waza

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir