Kodokan KATA Text book KATAME-NO-KATA Download
Kateme – No – Kata, Kateme – Waza Tekniklerinin tamamını kapsayacak şekilde Tutuş (Osae-waza), Boğuş (Shime-waza) ve Kırış(Kansetsu-waza)tekniklerden olmak üzere toplam 3 seri ve 15 teknikten oluşur. Kateme-No-Kata çalışmalarında Uke tekniklerini yaparken aynı zamanda Tori’de karşı atak tekniklerini çalışmış olur.
OSAE – KOMI – WAZA ( 1.seri )
Kesa – Gateme
Kata – Gateme
Kami – Shiho – Gateme
Yoko – Shiho – Gateme
Kuzure – Kami – Shiho – Gateme
SHIME – WAZA ( 2.seri )
Kata – Juji – Jime
Hadaka – Jime
Okur – Eri – Jime
Kata – Ha – Jime
Gyaku – Juji – Jime
KANSETSU – WAZA ( 3.seri )
Ude – Garami
Ude – Hisigi – Juji – Gateme
Ude – Hisigi – Ude – Gateme
Ude – Hisigi – Hiza – Gateme
Ashi – Garami
Önemli Not :
Kata Antrenmanları : Kata Antrenmanları da diğer Antrenman çalışmalarında olduğu gibi ayrı bir çalışma olarak düşünülmeli ve ona göre Kata Antrenman proğramları yapılmalıdır. Performans Antrenmanlarından sonra Judokalara kesinlikle Kata çalışması yaptırılmamalıdır.
