Kodokan KATA Textbook NAGE-NO-KATA Download

Nage-No-Kata Judonun Tachi-Waza dan oluşan temel tekniklerini anlatmakta ve 5 seriden oluşmaktadır. ilk seri Te-Waza teknikleri, ikinci seri Koshi-Waza teknikleri, üçüncü seri Ashi-Waza teknikleri, dördüncü seri Ma-Sutemi-Waza teknikleri, beşinci seri ise Yoko-Sutemi-Waza tekniklerinden oluşmaktadır.

TE – WAZA ( 1.seri )
Uki – Otoshi
İppon – Seonage
Kata – Guruma

KOSHI – WAZA ( 2.seri )
Uki – Goshi
Harai – Goshi
Tusurikomi – Goshi

ASHI – WAZA ( 3.seri )
Okur – Ashi – Harai
Sasae – Tusurikomi – Ashi
Uchi – Mata

MA – SUTEMI – WAZA ( 4.seri )
Tomoe – Nage
Ura – Nage
Sumi – Geashi

YOKO – SUTEMI – WAZA ( 5.seri )
Yoko – Gake
Yoko – Gruma
Uki – Waza

Gizliliğe genel bakış

Bu web sitesi, size mümkün olan en iyi kullanıcı deneyimini sunabilmek için çerezleri kullanır. Çerez bilgileri tarayıcınızda saklanır ve web sitemize döndüğünüzde sizi tanımak ve ekibimizin web sitesinin hangi bölümlerini en ilginç ve yararlı bulduğunuzu anlamasına yardımcı olmak gibi işlevleri yerine getirir.

Ayrıca Sitemizdeki Çerez Gizlilik Politikasını da inceleyebilirsiniz