Kodokan KATA Textbook KIME-NO-KATA Download
Kime-No-Kata, Judo Tekniklerinin bazılarına Atış ve vücut saldırı teknikleri ilave edilerek, Karşıdan gelecek saldırılara karşı kendimizi savunmak için formüle edilmiş toplan 13 temel teknikten oluşmuştur. Bu 13 Temel Teknik uygulama olarak 8 yerde ve 12 teknik te ayakta yapılmaktadır. Kime-No-Kata sadece savunma ve kontra atak ilkesini değil aynı zamanda Uke ve Tori nin birbirleriyle daha uyumlu nefes almalarını sağlayarak vücut dolaşımını kontrol etmektir. Ayrıca Uke açık bir saldırıya karşı kendini yaymadan Toriyi yönlendirerek kendini korumayı da öğretir.
IDORI ( 1.seri )
Ryote – Dori
Tsukkake
Suri – Age
Yoko – Uchi
Ushiro – Dori
Tsukkomi
KirikomiYoko – Tsuki
TACHIAI ( 2.seri )
Ryote – Dori
Sode – Tori
Tsukkake
Tsukiage
Suri – Age
Yoko – Uchi
Keage
Ushiro – Dori
Tsukkomi
Kirikomi
Nuki – Kake
Kirioroshi
Önemli Not :
Kata Antrenmanları : Kata Antrenmanları da diğer Antrenman çalışmalarında olduğu gibi ayrı bir çalışma olarak düşünülmeli ve ona göre Kata Antrenman proğramları yapılmalıdır. Performans Antrenmanlarından sonra Judokalara kesinlikle Kata çalışması yaptırılmamalıdır.
