Kumi – Kata ( Tutuş Teknikleri )
Kumi Kata, partnerin/rakibin Judogi’sinin kavrama türü judo sporunun en önemli unsurlarından biridir. Genellikle bir atış…
Genel Bilgi
Namık EKİN Hocamızdan Tavsiyeler
NAMIK EKİN HOCAMIZDAN TAVSİYELER Judo Duayeni, Judocu ve Milli Takım Antrenörlerimizden, Emekli SAD Komandosu; Sn. Namık…
Katanın On Önemli Amacı
Judonun temel antrenman metotlarının geliştirilmesini sağlamak. Judo tekniklerinin temeli olan temel judo tekniklerini geliştirmek. Judo…
Masajın Tarihçesi
İnsanoğlu binlerce yıldır hastalıkları tedavi ve iyileştirmek için masaj ve dokunma yöntemlerini kullandı ve geliştirmeye…
Uchi Komi Temel Prensiplerinin Öğretim Metodları
Hareketsizlikten ,hareketliliğe geçiş yani kolaydan zora geçiş. Yumuşak hareketten , sert harekete geçiş. Yavaş hareketten…
Randori Ho (Müsabaka Antrenmanları)
Randori : Uke ve Torinin Tekniklerini tam uygulayabilmeleri için minder üzerinde % 70 ve % 90…
Antrenmana Etki Eden Dış Faktörler
Yaş durumu : Sporcu yaşantısı ( yeterli gece istirahatı ) . Düzenli günlük yaşantı ,…
Antrenmanın Fizyolojik Sonuçları
Yeterli süre ve dozda egzersizlerle düzenlenmiş antrenman programları sonucunda bir takım fizyolojik değişmeler ortaya çıkar….