Kumi Kata, partnerin/rakibin Judogi’sinin kavrama türü judo sporunun en önemli unsurlarından biridir. Genellikle bir atış tekniğinin başarısı doğru tutuş türüne bağlıdır. TORI Kuzushi (denge bozma) ile başladığında bile doğru tutuş, … Devamini oku
Judonun temel antrenman metotlarının geliştirilmesini sağlamak. Judo tekniklerinin temeli olan temel judo tekniklerini geliştirmek. Judo tekniklerinin uyumlu koordineli bir şekilde gelişimini sağlamak ve sınırlandırmak. Vücudun gelişimini uyum ve koordineli bir … Devamini oku
İnsanoğlu binlerce yıldır hastalıkları tedavi ve iyileştirmek için masaj ve dokunma yöntemlerini kullandı ve geliştirmeye çalıştı. Eski çin ,Hint ve Mısır kaynakları masajın hastalıkları önlemede ,tedavi ve yaralıları iyileştirmede kullanıldığını … Devamini oku
Hareketsizlikten ,hareketliliğe geçiş yani kolaydan zora geçiş. Yumuşak hareketten , sert harekete geçiş. Yavaş hareketten , hızlı harekete geçiş. Alçak pozisyondan , Yüksek pozisyona geçiş. Geleneksel teknikten , Varyasyonlu tekniğe … Devamini oku
Randori : Uke ve Torinin Tekniklerini tam uygulayabilmeleri için minder üzerinde % 70 ve % 90 lık bir kuvvetle tatbik edilen judo Antrenman sistemi ( Yarı Müsabaka ) Kıhan – Waza … Devamini oku
Yaş durumu : Sporcu yaşantısı ( yeterli gece istirahatı ) . Düzenli günlük yaşantı , yeterli beslenme , alkol, nikotin, kafein gibi uyuşturucu maddelerinden kaçınmak, normal seks, düzenli vücut bakımı … Devamini oku
Yeterli süre ve dozda egzersizlerle düzenlenmiş antrenman programları sonucunda bir takım fizyolojik değişmeler ortaya çıkar. Bu değişimleri özet olarak şöyle sıralayabiliriz : 1 . Aneorobik sistem değişiklikleri CP , kreatin, … Devamini oku
Üst düzey sporu içinde antrenman temel görevinde yüksek sportif performansı karşılaşma içinde elde etme ön hazırlığı bulunmaktadır. Sporda meydana getiren faktörlere bütün olarak sıralayacak olduğumuzda ; Sporcunun Kişiliğinin kalitesi Kondisyon … Devamini oku
