Kodokan KATA Textbook NAGE-NO-KATA Download
Nage-No-Kata Judonun Tachi-Waza dan oluşan temel tekniklerini anlatmakta ve 5 seriden oluşmaktadır. ilk seri Te-Waza teknikleri, ikinci seri Koshi-Waza teknikleri, üçüncü seri Ashi-Waza teknikleri, dördüncü seri Ma-Sutemi-Waza teknikleri, beşinci seri ise Yoko-Sutemi-Waza tekniklerinden oluşmaktadır.
TE – WAZA ( 1.seri )
Uki – Otoshi
İppon – Seonage
Kata – Guruma
KOSHI – WAZA ( 2.seri )
Uki – Goshi
Harai – Goshi
Tusurikomi – Goshi
ASHI – WAZA ( 3.seri )
Okur – Ashi – Harai
Sasae – Tusurikomi – Ashi
Uchi – Mata
MA – SUTEMI – WAZA ( 4.seri )
Tomoe – Nage
Ura – Nage
Sumi – Geashi
YOKO – SUTEMI – WAZA ( 5.seri )
Yoko – Gake
Yoko – Gruma
Uki – Waza
