Randori Ho (Müsabaka Antrenmanları)
Randori : Uke ve Torinin Tekniklerini tam uygulayabilmeleri için minder üzerinde % 70 ve % 90 lık bir kuvvetle tatbik edilen...
Antrenman
Antrenmana Etki Eden Dış Faktörler
Yaş durumu : Sporcu yaşantısı ( yeterli gece istirahatı ) . Düzenli günlük yaşantı , yeterli beslenme , alkol, nikotin,...
Antrenmanın Fizyolojik Sonuçları
Yeterli süre ve dozda egzersizlerle düzenlenmiş antrenman programları sonucunda bir takım fizyolojik değişmeler ortaya çıkar. Bu değişimleri özet olarak şöyle...
Antrenmanın Temel Görevleri
Üst düzey sporu içinde antrenman temel görevinde yüksek sportif performansı karşılaşma içinde elde etme ön hazırlığı bulunmaktadır. Sporda meydana getiren...
Basit Antrenman Proğramları
Yeni Başlayanlar için Antrenman proğramı : Eğitmenin normal açılış programıJudonun hikayesi görgüsü ve prensipleri 15 dkHazırlayıcı egzersiz 20 dkUkemiler in...
